更年期月經不調怎么調理？很多女性朋友到了更年期，經常會容易出現更年期月經不調的問題，一旦出現月經不調的問題會導致自身大量出血，進而增加自身出現貧血問題的幾率。還可能會給自身帶來難以忍受的疼痛感。很多朋友出現了更年期月經不調的問題都不知道如何治療，我來為大家具體普及一下吧。
1.保持精神愉快
出現了月經不調的問題，女性朋友千萬不要產生太大的心里負擔壓力，心理壓力過大也可能會加重自身的病情。一定要保證一個積極愉悅的情緒了才能夠幫助自身更快的恢復病情。情緒波動過大還可能會導致自身出現乳房脹痛的問題。
2.杜絕性交
一旦出現了月經不調的問題，女性朋友，千萬不要再盲目的進行性生活，否則可能會增加自身出現感染問題的幾率。可以使用婦炎潔的清洗藥劑來清洗自身的陰部，可以達到一個很好的清除病菌的效果。
3.喝紅棗枸杞粥
如果因為月經不調導致自身出現出血量過多的問題，大家也可以多喝一些紅棗枸杞粥，可以達到一個相當不錯的生血養血的功效，可以有效的緩解女性朋友出現的氣血不足的癥狀。
4.不要吃生冷食物
如果大家出現了氣血失調的問題，也千萬不要再吃一些辛辣具有刺激性的食物，都可能會增加自身的腹痛感。可以多喝一些熱水，熱水可以有效地促進體內的新陳代謝，對于緩解腹痛感效果非常不錯。
以上介紹的幾種方法都可以幫助女性朋友很好的緩解自身出現的更年期月經不調的問題。女性朋友在日常也一定要養成良好的生活習慣，千萬不要長期熬夜，長期熬夜就有可能會增加自身出現內分泌失調問題的幾率，就會使自身出現月經不調的問題。對于更年期月經不調，主要是因為這個年齡女性雌激素減少引起的，因此可以補充些大豆異黃酮，這樣也可以起到很好的效果
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